SOPHROLOGIE
La sophrologie est une technique anti stress naturelle permettant une meilleure maîtrise de la respiration , un relâchement musculaire ainsi qu'une grande détente mentale.
Cette pratique utilise des techniques de respiration, des exercices de relaxation dynamique, ainsi qu'une mise en état sophronique, pour permettre le développement personnel, l'épanouissement, la conscience de soi ainsi que la compréhension de ses émotions.
Elle permet également de retrouver une quiétude au quotidien, et une osmose entre corps et esprit. Elle est recommandée dans la gestion du stress, les problèmes d'insomnie ou de migraines, mais est également conseillée pour affronter le manque de confiance en soi, la timidité, des problèmes de phobie ou d'alimentation, de trac avant un examen, etc ...
Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale . Cependant, certaines mutuelles peuvent prendre en charge une partie des séances sous forme de forfait à l'année ou au nombre de séances sous présentation d'une facture. Je vous invite à vous renseigner auprès de votre mutuelle.
TARIFS : 40 € la séance
12 € la séance de groupe
100 € les 10 séances de groupe
TARIFS ETUDIANTS : 25€ la séance
10 € la séance de groupe
SOPHROLOGIE ENTREPRISE : voir onglet gestion du stress entreprise